UNDERVISERE KBH

” For mig hænger krop og sind meget sammen. Træning skal efter min mening ikke bare være en måde at få bevæget kroppen på. Det skal være en livsstil, som bidrager med noget positivt til dit liv. ” Emilie Schack, partner og direktør, af YO STUDIOS KBH.

MØD EMILIE
1996: startede på Det Kongelige Teaters Balletskole
2008: Ansat som korpsdanser på Det Kongelige Teater
2010: Postgraduate diploma in contemporary dance – NSCD
2011: Aspirant hos Dansk Danseteater
2012: RYT 200 Yoga Alliance Yogaudannelse – Sattva
2012: Stifter af Yama.dk
2013: Ansat som professionel danser hos Ingrid Kristens & CO.
2013: 80 TT Surya vinyasa udannelse – Sattva
2014: 200 TT Yin yogaudannelse – Sattva
2015: Mor til en fantastisk dejlig dreng
2017: Medejer og direktør hos YO KBH
 
HOLD
YO BARRE
YO SCHACK
YO BALLET
YO CORE & FLEX
YO YIN
YO MODERN DANCE
YO VINYASA

 

 
“Nyd at bevæge dig langsomt, hurtigt, lavt, højt, koncentreret, totalt frit, smukt og grimt. Tør at bevæge dig af andre grunder end det at skabe en flot krop – tør at lære dig selv at kende på flere plan og husk at vi er født til bevægelse!”, Malin Sandberg, underviser hos YO STUDIOS KBH

MØD MALIN
 Uddannet moderne dansere fra Statens Scenekunstskole i København
 Mange års erfaring somfreelance danser og danselærer i Danmark og udlandet
Har siden 2014 arbejdet som Pilates reformer instruktør
Blev i 2015 uddannet personlig træner (EHFA certifikat fra At Work)
Med dansen som bagrund vil træningen altid ha fokus på en stærk teknik,
kropskontrol og masser af energi og gåpåmod
 
CLASSES
YO BARRE
YO BALLET
YO MODERN DANCE
YO SHAPE

 

“At være “sund” handler for mig om at kunne mærke efter, og formå at være i stand til at skabe balance i sin hverdag. Gennem bevægelse opnår jeg en forståelse af/ i min krop, som er med til at skabe udvikling, mobilitet, styrke og balance mellem min krop og mit sind. Jeg synes det er sundt at have en udforskende legende tilgang til sin bevægelse, så man ikke altid kun bevæger sig i sin “comfort zone” – husk, det er jo bare leg i form af bevægelse.” Louise, underviser hos YO STUDIOS KBH
 

MØD Louise
Hatha og Vinyasa Flow
(200Hr RYS Yoga Alliance – Yoga Cara, Costa Rica)
Surya Hot Yoga
(100Hr Nalini – Kbh)
Yogateknik
(50Hr Hamsa Yoga Studio – Kbh)
Hands on Play and Support
(50Hr Hamsa Yoga Studio – Kbh)
Certificeret Aerial Yoga Instruktør
(Frida Hallqvist – Kbh)
Pilates Classic Matwork Instruktør
(65Hr Pilates Cph)
Comprehensive Pilates Instruktør – under uddannelse.
(600Hr Pilates Cph)
1 årig Danseudannelse
(International Dance Academy – USA/ DK)
TRX Suspension Training Instruktør
(TRX – Active Aid)
Personlig Træner & Kostvejleder
(Fitness Institute)
Certificeret Mobility Instruktør
(Fitness World)
Idrætsskade speciale
(At Work)
Tidligere Konkurence Gymnast
 
CLASSES
YO VINYASA
YO SHAPE
YO BARRE

 

 
“Faye, who teaches under the name Wildest Yoga, is bringing sweaty vinyasa classes to Yo Studios. She will energise you through her strong and fiery Vinyasa Power classes, and rejuvenate you in her creative Vinyasa Flow classes. Expect laughs and bliss in her light hearted classes, where she will help you find the internal and external balance of sweetness and intensity, to let go and create more space in the body and mind.” Faye Baldwin, teacher at YO STUDIOS KBH

MØD FAYE
RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance – Sampoorna Yoga, Goa, India
 
CLASSES
YO VINYASA POWER (ENGLISH)
YO VINYASA ( ENGLISH)

 

” Jeg finder en glæde og udfordring i at eksperimentere og udforske min krops muligheder og begrænsninger i det flow, som Strala yoga skaber rum for. Det har for mig været en befrielse at møde yogaen på denne måde, da den kan give mig et ærligt arbejde og møde mig selv gennem træningen. ” Ludmilla, underviser ved YO STUDIOS

MØD LUDMILLA

.

 Dyrket Ashtanga og Strala yoga gennem flere år
Certificeret Strala guide 
Moderne danser gennem mange år
Undervist børn i kreativ/moderne dans
Danset flamenco og dyrket fysisk teater

 

 HOLD
YO CORE & FLEX
 YO STRALA

 

  
“We see in order to move; we move in order to see “, William Gibson. Puk Raundahl, underviser hos YO STUIODS KBH
 …
MØD PUK
 1-ÅRIG GRUNDUDDANNELSE I MODERNE DANS FRA DANSESTUDIET, ÅRHUS
Proff. MODERNE DANSER FRA iwanson, münchen
200 timers yogalæreruddannelse, hatha yoga (med inspiration fra anusara), bali
Bachelor i fysioterapi
Ansat som fysioterapeut på klinik for spiseforstyrrelser, gentofte
 50 Timers uddannelse i yoga-teknik og alignment, hamsa studio, københavn
300 timers yogalæreruddannelse, indien
 
HOLD
YO VINYASA
YO YIN YOGA
“Træning holder mig ung og produktiv. Det hjælper mig til at have den ekstra energi, som det kræver at have flere jobs, og når jeg for lov til at udfolde mig i dans og bevægelse uden grænser eller med skarpe udtryk, giver det mig et fantastisk selvværd, samt den fede oplevelse af, hvad man er i stand til at skabe med kroppen”, Jan Christiansen underviser hos YO STUIODS KBH
 …
MØD JAN
Gymnast gennem 10 år
1998 – 2015 flere forskellige mindre uddannelser inde for aerobic – stram op – yoga – fitness
Broadway dance center ( new york )
Copenhagen Contemporary Dance School
Professionel danser i musicals og revy
Elsker at skabe stærke -smukke -graciøse udtryk med kroppen
Nyder at nørde med danse teknik
 
HOLD
YO BARRE
YO SHOW JAZZ DANCE
  
“Sundhed handler om mange ting, i virkeligheden kan jeg godt lide at inspirere andre til at tage stilling til hvad de selv syntes sundhed er for dem. Jeg lever selv meget i overenstemmelse med mine egne værdier og overbevisninger, hvor jeg tror på sundhed handler om at føle sig fysisk godt tilpas og have et mentalt overskud.” Joanna, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD JOANNA
Fitnessinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder
Crossfit Level 1
TRX / Mobilefit
NLP ´practisioner / v. Richard Bandler
NLP Sports Performance / v. Anders Piper
Sundhedscoach uddannelse
Løbe coach & Captain for adidas Runners Copenhagen
 
YO HOLD
YO SHAPE
YO HIIT
  
”Min yoga praksis og undervisning tager udgangspunkt i Ashtanga yoga, men jeg bliver hele tiden inspireret af andre former for yoga og bevegelse. For mig handler yoga mere om at merke sin krop og udfordre sig selv fysisk og mentalt, både på og udenfor yogamåtten, fremfor den ”perfekte” stilling. Derfor er ingen for stive, svage, stærke eller for gamle til at dyrke yoga, da stillinger og vinyasaer kan modifiseres eller avanceres til den enkelte.”  Camilla Garnes,  underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Camilla
Bachelor i Fysioterapi VIA University College Århus(jan) 2018
Dyrket yoga i over 10 år. Undervist siden 2011.
Sitram Pregancy Yoga Teacher training med Uma Dinsmore-Tuli 2013
200+ h. Teacher training Centered Yoga 2010
Flere workshops og kurser med bl.a. Kino MacGregor og Tim Feldmann
 
HOLD
YO VINYASA YOGA
YO ASHTANGA YOGA
  
“Det vigtigste for mig når jeg træner er at blive ved med at stimulere min lyst til at udforske bevægelse i flere forskellige former. Jeg lægger vægt på at holde en sund balance mellem at presse og passe på kroppen, derfor er øget kropsbevidsthed og god grundteknik noget der prioriteres højt i de timer jeg underviser” My,  underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD MY
Uddannet fra den Kongelige Svenske Balletskolen
Bachelor i Moderne Dans fra Statens Scenekunstskole i 2013
Selvstændig kunstner og kompagni danser.
Fordybelse i rehabilitering og kropsstabilitet gennem en certificeret Pilates Instruktør uddannelse
 
HOLD
YO BARRE
YO BALLET
YO MODERNE DANS
  
FOR MIG, HANDLER DANSEN I HØJ GRAD, OM AT KENDE OG BLIVE BEVIDST OM EGNE BEGRÆNSNINGER OG STYKER, OG OM AT SKABE TILLID TIL KROPPENS BEVÆGELSER. OM AT LEGEMLIGGØRE FØLELSER OG MUSIK, OG SAMTIDIG UDFORSKE OG UDVIKLE ENS POTENTIALE GENNEM DET DETALJEREDE KROPSARBEJDE”, Anna Stoll,   underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Anna 
1998 Startede på Det Kongelige Teaters Balletskole
2002  Startede hos Peter Schaufuss Balletten
Professionsbachelor i psykomotorik (uddannet psykomotorisk terapeut)
Undervist på Let’s Dances forberedende danseuddannelse i klassisk ballet
 Fysisk træning i vand af gravide samt folk med skader ved Marselisborgs
Oplysningskreds
 
HOLD
YO BARRE
YO BALLET
YO MODERNE DANS
  
“I min undervisning vil jeg gerne skabe et uhøjtideligt og trygt rum, hvor der er plads til forskellighed, humor, nærvær og åbenhed, et sted hvor du kan finde ro, mærke din krop og hvor du kan udfordre dig selv. Jeg vil guide dig gennem skøn blanding mellem blide stræk, balance og varmende dynamiske, legende og meditative flows, hvor åndedrættet hjælper dig gennem stillingerne.”, Josefine, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD JOSEFINE
Traditional Tantra yogauddannelse v. Shri Kali ashram i Indien, Goa, 200t Yoga Alliance
Vinyasa yogauddannelse v. LagoCph, 200t Yoga Alliance
Uddannelse i meditation og mindfulness v. Lotusheart Acadamy 80timer
Yogateknik uddannelse v. Hamsa 50timer
Gravidyoga uddannelse v. Sattva Yoga 100timer
Holdinstruktør, har undervist i Bodyflow, yoga, stram op, aerobic, step,
efterfødselstræning, 2008-2011, uddannelse v. SATS 200t
Folkeskolelærer med bachelor i idræt og psykologi – om dans som
sundhedsfremmende i folkeskolen
Kandidat i pædagogisk antropologi – speciale i yogaens indvirkning på misbrugere
 
HOLD
YO SLOW FLOW YOGA
YO GRAVID YOGA
YO BARSELS YOGA
 
Evenness of Movement
Evenness of Breath
Evenness of Mind
“For mig handler Yoga om glæden ved at bevæge sig, og når vi bevæger os samtidig med at vi trækker vejret sker der magiske ting. Min stil er fuld af fokus, nærvær, leg og kreativitet. Vi udfordre dem vi er, for at blive endnu stærkere i sindet og kroppen. Vi udforsker letheden i Yang og finder styrken i Yin.  Ser verden på hovedet og opdager nye sider af os selv og hinanden. Rummet er trygt og venligt, og alle er velkomne”, Cecilie Aclon, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD CECILIE
 Ophelia Skuespillerskole (København)
BA in Acting fra Academy of Live and Recorded Arts (London)
200 Timer. Yoga Alliance Teacher Training. (Heather Elton Yoga/Indien)
30 Timer Anatomi for yogalærer ved Isa Raim
Div. kurser, retreats, workshops i acroyoga, akrobatik, omvendte stillinger/arm
balance, partneryoga og yoga teknik/alignment.
 
HOLD
YO SHAPE
YO VINYASA
“Siden jeg var barn har jeg fundet en enorm glæde og frihed i at bevæge og bruge min krop i sport og leg, og det er en stor del af min livskvalitet.
Det er enormt vigtigt for mig, at have hjertet med i alt hvad jeg foretager mig. Og som underviser betyder det meget for mig, at skabe et trygt og afslappet rum med plads til både den individuelle og kollektive proces. Plads til at trække vejret dybt, blive klogere på krop og sind og at gøre noget godt for sig selv. Et lille frikvarter fra en ofte travl hverdag.” Lisbeth Moseholm, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Lisbeth
Spillet fodbold på højt niveau
Dyrket masser af løb bla marathon
Dyrket forskellige former for yoga gennem flere år
Certificeret Bikram Yoga underviser
Certificeret Strala Yoga guide
Certificeret pilates reformer instruktør
Certificeret barre underviser
Undervist yoga samt core og mobilitetstræning gennem flere år i Danmark udland
 
HOLD
YO STRALA
YO CORE & FLEX