GRAVIDITET OG BARSEL KBH

YOGA EFTERFØDSELSFORLØB
 …

 

6 UGERS LUKKET HOLDTRÆNING FOR MOR OG BABY
FRI TRÆNING PÅ ALLE ANDRE HOLD I YO UNDER FORLØBET
MULIGHED FOR AT KOMME I EN LUKKET FACEBOOKGRUPPE MED DE ANDRE MØDRE PÅ
HOLDET. HER DELES UGENTLIGT HJEMMEØVELSER

FOKUS PÅ DETTE FORLØB VIL VÆRE AT GENOPTRÆNE KROPPEN EFTER GRAVIDITET OG
FØDSEL, DET AT MØDE KROPPEN PÅ NY. DER LÆGGES SÆRLIG VÆGT PÅ AT OPNÅ OG
BEVARE SMIDIGHED, STYRKE SAMT GENOPTRÆNING AF BÆKKENBUND, MAVE OG
LÆND. DER KAN OFTE OPSTÅ SPÆNDINGER OMKRING NAKKE/SKULDEROMRÅDET PGA.
AF AMNING, LØFT MV, SÅ DERFOR VIL DER OGSÅ VÆRE EN SÆRLIG OPMÆRKSOMHED
PÅ DETTE UNDER FORLØBET.
… 
DER ER IKKE PUSLEPLADS I STUDIET, MEN MASSER AF BLØDE TÆPPER, SÅ MEDBRING
SELV DET ELLERS NØDVENDIGE, SÅ DU KAN PUSLE DIN BABY, HVIS DET BLIVER
NØDVENDIGT. VI HAR KOGENDE VAND, MEN INGEN MIKROOVN.
 ……

 

NÅR DU TILMELDER DIG, ER DU INDFORSTÅET MED, AT AL TRÆNING OG OPHOLD I
STUDIOET, FOR BÅDE DIG OG DIN BABY, ER PÅ EGET ANSVAR.
 …

 

DER ER 12 PLADSER PÅ HOLDET.
PRIS 695 KR.
Næste hold starter d. 24/10 fra 12-13:15.
 VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG OG DIN GULDKLUMP I YO!
Du tilmelder dig direkte her
BARSELS-FIT FORLØB / BLIV FIT PÅ DIN BARSEL
..
UNDER ALLE BARSELS-FIT FORLØB FÅR DU FRI ADGANG/TRÆNING TIL ALLE ANDRE
ALMINDELIGE HOLD I YO STUDIOS.

.

TRÆNING FOR DIG, SOM MOR, HVOR FOKUS BLIVER DIG, MEN DIN GULDKLUMP ER MERE END
VELKOMMEN. VI VED, AT DER ER MASSER AF TILBUD DERUDE, HVOR DET HANDLER OM BÅDE
MOR OG BARN, OG NOK I VIRKELIGHEDEN MEST BARN. IGENNEM DETTE FORLØB SKAL DET
HANDLE MEST OM MOR- DU SKAL TRÆNE, HAVE SVED PÅ PANDEN OG UDFORDRES. SÅ ER DER
NEMLIG MEGET MERE OVERSKUD OG ENERGI TIL BÅDE BABY OG FAMILIE/VENNER.
 …

DU VIL BLIVE UDFORDRET. DU SKAL TAGE DE PAUSER DU HAR BRUG FOR, OG DU VIL BLIVE
GUIDET, SÅ DU PASSER PÅ DIG SELV. VI KOMMER TIL PRIMÆRT AT TRÆNE BÆKKENBUND, CORE,
ARME OG UNDERSTEL:-) DU BLIVER SAMTIDIG MEDLEM AF EN PRIVAT FB GRUPPE, HVOR DER
HVER UGE VIL BLIVE LAGT ØVELSER OP, SOM DU SKAL LAVE TIL UGEN EFTER.
… 

I YO TROR VI PÅ, AT DET ER SUNDT AT FÅ BRUGT KROPPEN, OGSÅ EFTER EN GRAVIDITET, SÅ DU
SKAL VÆRE KLAR PÅ EN UDFORDRING. UNDERVISERNE VED, HVORDAN MAN SKABER EN STÆRK
OG SUND KROP.
… …
BABY TAGER DU BARE MED, OG HVIS HAN/HUN SOVER, ER DET FINT, OG ER HAN/HUN VÅGEN, ER
DER FRI LEG PÅ GULVET ELLER OGSÅ KAN DU TRÆNE MED BABY I SLYNGE ELLER PÅ ARMEN.
DU ER KLAR TIL FORLØBET, NÅR DU ER KOMMET GODT OVENPÅ EFTER FØDSLEN. EFTER 3
MÅNEDER VIL LANGT DE FLESTE VÆRE KLAR TIL DETTE FORLØB. DOG ER ALLE FORSKELLIGE, OG
DET VIGTIGSTE ER, AT DU FØLER DIG KLAR. VI KAN MODERE ØVELSERNE TIL DIG,
SÅ DU HELE TIDEN MÆRKER EFTER OG LYTTER TIL DIN KROP.
… 
DER ER IKKE PUSLEPLADS I STUDIET, MEN MASSER AF BLØDE TÆPPER, SÅ MEDBRING SELV DET
ELLERS NØDVENDIGE, SÅ DU KAN PUSLE DIN BABY, HVIS DET BLIVER NØDVENDIGT.
VI HAR KOGENDE VAND, MEN INGEN MIKROOVN. NÅR DU TILMELDER DIG,
ER DU INDFORSTÅET MED, AT AL TRÆNING OG OPHOLD I STUDIOET, FOR BÅDE DIG OG DIN BABY,
ER PÅ EGET ANSVAR.

Næste forløb starter op d. 6/11 fra 11-12.
DER ER 12 PLADSER PÅ HOLDET.
PRIS 695 KR.
 
VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG OG DIN GULDKLUMP I YO!
Tilmeld dig direkte her 
GRAVIDFORLØB YOGA
 …

 

6 UGERS LUKKET HOLDTRÆNING FOR GRAVIDE
FRI TRÆNING PÅ ALLE ANDRE HOLD I YO UNDER FORLØBET
MULIGHED FOR AT KOMME I EN LUKKET FACEBOOKGRUPPE MED DE ANDRE GRAVIDE
PÅ HOLDET. HER DELES UGENTLIGT HJEMMEØVELSER.

På YO gravidforløbet kan du starte når som helst i løbet af din graviditet.
Gennem dette forløb vil der være fokus på at understøtte en sund graviditet og
fødsel. Der vil blive arbejdet på at vedligeholde smidighed, styrke samt udvikle
kropsbevidsthed under graviditeten.
…  ……

 

NÅR DU TILMELDER DIG, ER DU INDFORSTÅET MED, AT AL TRÆNING OG OPHOLD I
STUDIOET ER PÅ EGET ANSVAR.
 …

 

DER ER 12 PLADSER PÅ HOLDET.
PRIS 695 KR.
Næste hold starter d. 16/8 12 til 13:15 og slutter d. 20/9
 VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG  I YO!
Tilmeld dig direkte her