Kontakt os: info@yostudios.com

CORE & STRETCH

CORE & STRETCH

w/ Ditte Svarre

På denne klasse guider Ditte dig igennem en 50 minutters Core & Stretch flow. Den første halvdel af timen er med fokus på core, og den sidste halvdel tager dig igennem nogle bløde yin stræk. Du vil få både sved på panden og ro i kroppen.

Niveauet er for alle undtaget dig med Rectus Diastase (Primært Gravide efter omkring uge 20 samt kvinder, som for nyligt har født.) Når dine mavemuskler er samlede igen, vil du fint kunne være med på dette core-flow.