Kontakt os: info@yostudios.com

ROLL & RELEASE / AARHUS

ROLL & RELEASE

/ Miriam Swartz

På dette event bruger vi tid på at komme ned i kroppen, afspænde og afstresse. Du vil blive introduceret til en lang række self myofascial release teknikker, hvor vi både bruger foam roller og massage bolde til at slippe spændinger i kroppen samt forbedre kroppens mobilitet og smidighed.

Self myofascial release er en massage teknik, der stimulerer kroppens golgi-sene aparat og får musklerne til at slappe af. Foam rolling kan være med til at forbedre blod cirkulationen, nedbryde arvæv og blødgøre knuder i muskulaturen. Det bliver ofte brugt til at forkorte restitutions perioden hos sportsudøvere og som stressdæmper for et overstimuleret nervesystem.

Til slut på workshoppen bliver du guidet ned i nogle restorative yoga stillinger for at give helt slip i både krop og hoved.

Med eventet følger en goodie bag til en mindste værdi af 300 DKK , der er fyldt med produkter, som fortsat hjælper dig med at geare ned og give slip.

LOKATION: YO STUDIOS AARHUS

DATO: 20.06.2020

TID: 14-16

PRIS: 340 DKK