Kontakt os: info@yostudios.com

YO GUIDE LOTTE LEERBECK

MØD YO GUIDE LOTTE LEERBECK

Lotte er til dagligt underviser i YO AARHUS. Lær Lotte lidt bedre at kende her:


LOTTE FORTÆL OS LIDT OM DIG SELV

Jeg hedder Lotte, jeg er 24 år og bor i Århus C med min kæreste. Til daglig studerer jeg til psykomotorisk terapeut, som er en professionsbachelor der kort fortalt arbejder med koblingen mellem krop og psyke. Derudover driver jeg mine egne dansehold for børn og unge med udviklingshandicap

HVILKE HOLD UNDERVISER DU I YO

I YO underviser jeg i barre, jazz and show dance og core and stretch.

HVORDAN FANDT DU VEJEN TIL AT BLIVE UNDERVISER?

Jeg har altid gerne ville arbejde med mennesker, særligt børn, og jeg har altid elsket at danse. Så da jeg var yngre tænkte jeg, at det ultimative job for mig, måtte være at blive danselærer – så det blev jeg!
Det var først da jeg startede I YO, at jeg opdagede at det kunne være ret fantastisk at undervise i andre former for bevægelse, som fx. barre

HVAD GIVER DET DIG AT GUIDE ANDRE I BEVÆGELSE?

Det giver mig lyst til selv at blive dygtigere. En følelse af, hvor dygtigere jeg er, jo mere kan jeg undervise i og jo mere bevægeglæde kan jeg videregive til andre. Derudover synes jeg det er spændende at skulle gøre mig umage for at formidle min undervisning så alle føler sig set og inkluderet

DIN TRÆNINGS/BEVÆGELSES FILOSOFI?

Bevæg dig hvis det gør dig glad. Bevægelse skal ikke være en sur pligt. Hvis man bliver i dårligt humør af at træne, er det så i virkeligheden ikke næsten sundere at lade være? Og mon ikke der er en eller anden form for bevægelse der kan gøre én i godt humør.

HVOR FINDER DU DIN MOTIVATION?

Jeg har i virkeligheden altid haft rygsøjle som en regnorm, så min motivation kommer hundrede procent indefra. Hvis ikke det er sjovt eller føles fedt mens jeg gør det, så gør jeg det ikke – og når jeg så lige skal presse mig selv, så hjælper god musik 😉
En sekundær motivation er, at jeg synes det er fedt blive dygtigere og stærkere, så jeg kan klare flere udfordringer.

HVAD ER YO FOR DIG

YO er for mig forbundet med frihed og ro. Jeg giver altid mig selv lov til at være hundrede procent til stede når jeg er i YO. Normalt så kører mine tanker derudaf og jeg har altid en ny plan eller en ny ide i hovedet. Men det er som om min hjerne går på pause når jeg er i YO – det er virkelig befriende.

HVAD BETYDER BEVÆGELSE FOR DIG?

Bevægelse giver mig anledning til bare at være. Når jeg danser, dyrker barre, yoga eller lignende føler jeg ikke, at jeg behøver at være nogen eller noget. Det er et frirum hvor ingen har forventninger til mig, men hvor jeg bare kan få lov til at være mig selv

HVAD ER SUNDHED FOR DIG?

Sundhed er for mig balance mellem et positivt sind, nogle trygge, gode relationer og en krop der har masser af energi

DIN ULTIMATIVE GUILTY-PLEASURE?

At se chick-flicks eller se alle episoder af FRIENDS for ca. syttende gang… ups

DINE VIGTIGSTE ELEMENTER I EN BALANCERET HVERDAG?

At give mig selv god tid. Hvis jeg kommer til at fylde min hverdag med alt for meget arbejde, studie, eller træning for den sags skyld, så når jeg ikke at bruge tid med min kæreste, min familie og mine gode venner, og så er det som om det hele kan være lige meget. Så god tid til at slappe af og hygge mig giver mig balance og overskud

HVAD GØR DIG GLAD HELT IND I HJERTET?

At lege med mine niecer og få dem til at grine. Ubehagelig kliché, men det er altså rigtigt.

DIT FAVORIT WORKOUT MÆRKE FRA YOWEAR?

Hey Honey – jeg synes de har et virkelig dejligt fit, og så strammer de ikke på min mave 😉

“Sundhed er for mig balance mellem et positivt sind, nogle trygge, gode relationer og en krop der har masser af energi”

“Bevægelse giver mig anledning til bare at være. Når jeg danser, dyrker barre, yoga eller lignende føler jeg ikke, at jeg behøver at være nogen eller noget. Det er et frirum hvor ingen har forventninger til mig, men hvor jeg bare kan få lov til at være mig selv”