Kontakt os: info@yostudios.com

YO KBH MARTS 2019

2019 er her – vi har allerede vænnet os til det – vi skriver det, vi siger det, som har det været sådan altid. Tiden går, men året og tallet er jo blot en ramme hvori man kan putte det indhold i man ønsker.

YO KBH 2019 er den ramme hvori vi ønsker at putte spændende, dejlig, lækker, overraskende, udfordrende, rolig, afslappende og sublim fantastisk bevægelse ind – kun for jer. Vi vil sammen med jer lade tiden stå stille engang imellem – blot for at nyde samværet med jer og det i giver til YO hver eneste dag.

Vi giver indholdet, men det er jer medlemmer der giver glansen og får billedet i rammen til at stå helt skarpt. Tak for det kære medlemmer 🙂

Vi har stadig nye ansigter der finder vej til YO – det er vidunderligt – velkommen til jer nye siden sidst. Men lige dejligt er det, at i som allerede er her, er så super gode til at byde de nye indenfor og hjælpe dem på vej. Det er så skønt!

Slip tiden, tjek ind i YO, drik en te med en du ikke kender og måske tag en time du aldrig har prøvet før 🙂

Foråret kalder på os og lyse timer vinker forude – så lad os sammen bevæge os i den retning. Tak for alle jer i YO.
Her kommer lidt info og updates, så læn dig tilbage og læs med hele vejen ned.


HOLDPLAN   

Vi er super stolte af vores holdplan i YO KBH med alle de forskellige ting vi tilbyder, men vi er mest glade i hovedet over jeres altid positive tilgang til alt det vi byder på. Lige nu har vi ca. 50 hold på planen om ugen – WOW! – og det er skønt at i deltager på dem alle.

Vi har altid en grundlæggende holdplan, men fordi livet omkring os er i bevægelse, vil holdplanen også ofte være det. Hold endelig øje med de mails du får vedrørende ændringer i holdplanen. På den måde kan du altid holde dig opdateret.

Holdplanen er at finde på vores hjemmeside under BOOK KBH. Det er det bedste sted at kigge, da det er her alle opdateringer og last minut ændringer vil være at se. Det er ikke altid at app’en på din telefon er opdateret – der er nemlig to steder du kan kigge der, og den ene er din egen schedule – den opdaterer systemet ikke.

OG – så skal der jo altid laves en ny holdplan ude i fremtiden. Derfor kom endelig med ønsker til både holdtyper og tidspunkter. Så vil jeg gøre alt for, at i hvert fald nogle af dine ønsker bliver opfyldt!


TILMELDING/AFMELDING PÅ HOLD

Som sagt elsker vi, at i har lyst til det hele i YO og langt ud i fremtiden. Det er skønt at i booker mange hold og ligger en bevægelsesplan for jer selv.

Vi har dog en lille bøn – husk at framelde dig de hold du ikke når af den ene eller anden grund – på den måde frigiver du pladsen til en anden der står på venteliste.

Tre timer inden holdstart låser ventelisten. Er du på ventelisten bliver du  ikke flyttet til holdet uanset om der er plads – for hvis du ikke vil have pladsen alligevel – vil du modtage en bøde for late cancel.

De sidste tre timer inden holdstart er det en god ide at holde øje med holdet på MINDBODY/BOOK KBH – for der kan sagtens blive plads.

Er du nummer 1-2-3 på ventelisten – er der altid plads til dig. Men husk også – det er jo ikke altid nummer 1-2-3 møder op 🙂

Vær opmærksom på,  at der ved afmelding indenfor de sidste tre timer inden holdstart og ved udeblivelse bliver pålagt en gave til YO på 30,- kr.


NYE GUIDES I YO KBH

 Vi er altid i bevægelse i YO – ligesom livet og verden omkring os. Vores guides i YO finder nye veje, tager på rejser, uddanner sig, får babyer – og nye kommer til. Det er en gave at vi har et smukt og naturligt flow i YO.

Malin Sandberg gået på barsel – vi glæder os til baby kommer på besøg og også til Malin er tilbage i YO igen. Vi ønsker hende en dejlig tid.

Rachael Ireson som du måske allerede har mødt om torsdagen skal fra marts måned på scenen og optræde i Ghost – musical i Tivoli. Derfor vil hendes faste klasser blive vikarieret af de andre skønne underviser for en periode. Vi arbejder på at finde nogle formiddagsklasser til Rachael så du stadig kan træne hos hende.

Måske har i allerede været forbi en time med en af de nye guides i YO. YO familien er vokset og det er vi så glade for.

Af hjertet velkommen til.

Sara Dýrunn der underviser i yoga både HATHA og VINYASA. Sara går på en danseuddannelse og har derfor også skabt et helt nyt YO dansehold, nemlig YO DANCE BEATS. Hvis du elsker at have det sjovt og danse til skøn musik – så er denne klasse et must-try.

Dan Rasmussen der underviser i styrke hold og vil til en start komme på holdplanen med YO HIIT hold. Så når du brug for at give den gas og få sved på panden – så er det helt klart Dan’s timer du skal kigge forbi.

Det kan jo også være der er guides på planen som bare er ny til dig – så hop ud i det og tag en ny time med en ”ny til dig guide” 🙂


EMILIE ER TILBAGE

Efter en skøn barsel er Emilie nu tilbage på holdplanen igen. Det betyder flere ballet, barre og yogaklasser, samt YO GRAVID BARRE. Dejligt hun er på banen igen og hendes smukke ansigt og dejlige væsen vil skønt præge dagligdagen i YO KBH.


WORKSHOPS

Vi afholder jævnligt workshops og events i YO KBH  – husk at følge med og hop på en workshop eller event hvis du er draget af den – det er altid for alle, med mindre andet står skrevet.

Denne måned har vi hele to fantastiske workshops.

MEET ME AT THE BARRE med Cammilla Malmberg d. 17/03

SUPER SOUL FLOW – HIP HOP YOGA med Faye Baldwin d. 23/03

Læs meget mere om workshops og tilmelding HER.

Og det er jo blot i YO KBH – men husk – du kan jo også forkæle dig selv med besøg i Aarhus og samtidig deltage i workshops i YO AARHUS. Se efter på hjemmesiden hvad vi byder på!


YO WEAR

En af vores store styrker i YO er jeres mangfoldighed – alle jeres forskelligheder som i bringer ind i vores fælles univers – det er helt magisk. Forskellige mennesker, baggrund, udseende, stilarter og typer – det er så meget YO.

YO WEAR er for alle jer – måske er der noget der passer lige til dig. Du kan kigge rundt på hjemmesiden – men du må også meget gerne lure i varerne vi har i studiet – prøve – og naturligvis købe hvis du har lyst. Vores varer er fordelt i YO KBH og YO AARHUS så giv lyd hvis du søger noget der ikke ligger i KBH.

Snart får vi ny YO kollektion på bøjlerne – glæd dig – det er lidt ligesom at have en ”holdtrøje” 🙂


MOBIL I YO

YO er ikke mobilfrit. Og så alligevel. Vores hold er. Det vil sige, at når en time starter, så er det ikke ok, at telefon bimler og bamler eller bruges, før timen er ovre igen. Mobilen er fulstændig velkommen før og efter timen, men lad os nyde et frirum fra smartphones’ MAGT, mens vi gør godt for krop og sind.

Vi beder jer altid at have mobilen slukket eller på flytilstand, så vi ikke bliver vækket ufrivilligt i shavasana af en vibrerende lyd. Lad os hjælpe hinanden med at bruge mobiler i YO med omtanke.


OPDATER DIN PROFIL

Nogle gange er vi nødsaget til at lave ændringer på holdplanen fordi livet kommer på besøg. Vi kan have guider der er på rejse, kursus, bliver syge eller bare noget andet.

I den forbindelse er det vigtigt, at vi kan række ud til dig og give dig besked når der er ændringer – enten via mail eller på en tekst besked. Det er derfor rigtig vigtigt at du altid får opdateret din profil på MINDBODY. Sørg for vi altid har din rigtige e-mail og dit rigtige mobil nummer. Husk også at opdatere dine informationer når du får et nyt kreditkort.


FAQ’S, OPSIGELSER, BERO AF MEDLEMSKAB MED MERE

Vi oplever stadig ofte en masse spørgsmål, som faktisk er beskrevet på hjemmesiden under FAQ’S. Så måske lige sæt dig ned med en lun drik og læs dem alle grundigt igennem. Mange af dine spørgsmål vil blive besvaret LIGE HER

YO KBH JANUAR 2019

Kære YO medlemmer

Så er januar skudt godt i gang. Vi har, som I måske har opdaget, fået en del flere hold på skemaet, og nye dygtige og skønne undervisere.nVi glæder os meget over, at du har valgt at bruge tid sammen med os, og ikke mindst prioriteret at gøre noget godt for dig selv.

EVENTS

Vi har allerede haft flere events og workshops på YO KBH i år og det fortsætter.

D. 23 februar kan du komme med til en hyggelig formiddag med både yoga og lækker brunch. Du vil bliver guidet igennem en skøn yogaklasse undervist af Faye Baldwin og derefter vil Katrine Riemer servere brunch for jer på YO. Du kan læse meget mere og booke din plads https://www.yostudios.dk/workshops-events-yo-kbh/

NYE HOLD PÅ SKEMAET

Yoga Nidra, Contemporary Dance, Pilates og Ballet er blot nogle af de nye hold, som vi har fået på planen. Og hvad endnu mere vidunderligt er- der er endnu flere nye hold i støbeskeen. Du er altid mere end velkommen til at sende os en mail med ønsker, hvis du syntes, at der mangler noget på holdplanen. Så skal vi gøre vores bedste for at opfylde dine ønsker. 

Yoga Nidra – også kaldet yoga søvn er en guidet meditationsklasse som kan reducere stress og spændinger. Det kan hjælpe på bedre søvn så kroppen kan restituere. På denne klasse vil du skulle ligge ned det meste af tiden (Savasana) støttet af yoga puder, tæpper og andre redskaber du har behov for, sådan at du kan ligge godt.

Yoga Nidra fokusere på det mentale aspekt og fordele ved yogaen. Du vil bliver guidet ind i en meditativ bevisthed mellem at være vågen og søvn, sådan at du kan arbejde dybere ind i kroppen og slappe helt af i både krop og sind.

Pilates Matworks. Ved hjælpe af egen kropsvægt og kun få udvalgte redskaber vil du på Pilates Matworks klassen arbejde med at få krop og hjernen til at arbejde sammen. At træne signalerne fra hjernen ud i kroppen for at øge din kropsbevished, arbejde på at styrke og muligheden for mere mobilitet i krop og led. En klasse som vil give dig mere forståelse for hvordan du kan arbejde bedst muligt med din krop. Du vil ikke kun forbedre din balance, stabilitet, styrke og smidighed – du vil lære din krop bedre at kende

NYE UNDERVISERE 

Karina Højgaard: Karina har en stor kærlighed for fri bevægelse. I kroppen, tanker og følelser. Igennem mange år som professionel danser, underviser og som praktiserende kropsterapeut,  har hendes største fokus været at lade folk opleve det fri flow der er i bevægelsen og kroppen.

Selvom dans, yoga og kropsterapi har hver deres udtryk og tradition, så har de tilfælles at skabe mere kropsbevidsthed. Igennem at sanse, opleve, give udtryk og få mere forståelse for de forskellige sammenhænge af krop og psyke. Og det er netop det som Karina fører videre på briksen i behandler lokalet og i hendes klasser. 

PRIVAT TRÆNING

Det er så sejt at flere af jer gerne vil prioritere jer selv endnu mere og derved har booket private klasser hos vores dygtige underviser. Du kan altid sende os mail hvis du også ønsker privat tid med en af vores underviser. I tilrettelægge sammen klasserne, så det bliver lige efter dit behov og ønske.

Mange af underviserne på YO kan faktisk meget mere end blot at undervise. Der er flere om også er kropsbehandler og personlig træner, blot at nævne nogle få eksemplar. Så går du med et ønske eller spørgsmål så skriv til os. Vi kan helt sikkert hjælpe.

MOR OG BABYHOLD

Vi har fået ny struktur på vores Mamma hold og gravid klasser. Det kan du læse meget mere om her. Der er mamma hold både mandag, onsdag og torsdag samt gravid klasser onsdag og søndag.

Mangler du og din partner gode råd til hvordan i kommer igennem en tryg og god fødsels. Så kan I deltage på vores næste fødselsforberedende workshop med Kristine d. 9/2, den kan I læse meget mere om HER.

LAD OS HOLDE PÅ VARMEN

I giver den gas på klasserne, så sveden løber af spejlene, og vi er vilde med det. Dog kan vi også se at der tit bliver pillet ved vores radiatorer hvilket ikke er så godt, da der gerne skulle være varme på til det næste hold også. Skulle det blive for varmt under klassen, er det meget bedre at åbne et vindue, det skal dog lukkes igen når klassen er færdig selvfølgeligt, men på den måde vil der være en dejlig temperatur til den næste klasse og bedre udluftning. Vi håber meget I vil hjælpe os med dette.

KODELÅS PÅ DØREN

Vi har, som I nok har opdaget, fået installeret en kode på vores dør, så vi kan føle os trygge, sikre og uforstyrrede i vores lille elskede studio. Koden skal tastes, for at komme ind i studioet. Det er så vigtigt for os alle, at vi holder koden for os selv, så fred og ro fortsat vil herske i baggården på bryggen 🙂 Har du ikke modtaget vores mail med koden må du meget gerne kontakte os!

Tusind tak for, at DU er en del af YO. Vi håber, at du elsker at komme i studiet ligeså meget som vi gør. Vi nyder i hvert fald din energi! <3 Emilie og resten af team YO KBH

YO KBH DECEMBER 2018

December 2018

GRAVIDITET OG BARSEL

I YO har vi samlet en række super skønne hold for gravid og nybagte mødre. Fra de nye år vil vores gravide- og barselsforløb overgå til drop in klasser. Vi har valgt at ændre dette for at gøre det mere fleksibelt for jer. Det betyder at man kan købe et særligt klippekort som gælder til både gravid- og mamma holdende. Du kan læse meget mere om vores nye struktur HER.

(Lige nu er infoen til Aarhus, men det er præcis samme setup, som vil komme til KBH fra januar, og KBH siden vil blive opdateret ASAP.

EKSTRA SIKKERHED I YO

Vi vil rigtig gerne passe godt på jer, både inde i salen men også udenfor. Derfor er vi lige nu i gang med at gøre YO mere sikker hvad angår tyveri og hærværk. Der vil komme et overvågningskamera op i vores lounge og vi arbejder på at få en ny dør med kode. Indtil vi få den nye dør, bliver vi nødt til at låse døren når der er klasser. Dette betyder at klasserne starter til tiden, og det derfor ikke er muligt at komme for sent. Så kom hellere i god tid, så du også lige kan nå at lande inden klassen starter. I skal selvfølgelig nok få mere information om dette, når de sidste detaljer er på plads.

EVENTS

Det nye år byder allerede på nogle fantastiske workshops og events. Allerede d. 13/01 har vi det første.

Ballet at the barre with a hint of yoga

Instruktørerne på denne event er i særklasse. Du vil blive taget godt imod af BARRE Master Trainer Cammilla Malmberg, Solodanser Andreas Kaas fra Den Kongelige Ballet, og vores egen yogalærer og korpsdanser Viktoria Falck-Schmidt. På denne event vil du opleve bevægelse og teknik fra barre-træningen og elegancen fra ballettens verden, og vi runder dagen af med fokus på afspænding og stræk i yogaens tegn. Du kan booke din plads allerede nu på MINDBODY HER

Derudover vil du i slutningen af februar kunne møde Faye Baldwin og Katrine Riemer til Yoga og brunch. Det bliver super hyggeligt og velsmagende er vi sikre på.

JULE- OG NYTÅRSKLASSER

Vi har sørget for at du kan få din daglige træning i YO alle dage mellem jul og nytår. D. 24 december har vi både julebarre og juleyoga, så du kan nå at få gjort plads til alt det lækre julemad. D. 31/01 slutter vi selvfølgelig året af på den allerbedste med nogle skønne klasser undervist af Malin og Ea. Vi er sikre på det nok skal blive en fest, så sørg hellere for at få booket din plads, allerede nu.

NYT ÅR, NYT SKEMA

Allerede fra d. 2/1 har vi lagt en ny holdplan, med endnu flere hold på. Vi har udvidet med morgen- og aftenhold samt flere tidlige eftermiddagshold. Dertil er vi så stolte over vores hold i weekenderne. Der vil være fra 4-7 hold både lørdag og søndag. Vi håber meget I vil kunne bruge og lide vores nye skema. Husk I er altid velkommen til at sende os en mail på infokbh@yostudios.dk hvis I synes der mangler noget på holdplanen.

Fra alle os i YO, ønskes du en rigtig glædelig jul samt et godt nytår.