Contact us on 0800 123 4567 or info@cardinal.com

UNDERVISERE KBH

” For mig hænger krop og sind meget sammen. Træning skal efter min mening ikke bare være en måde at få bevæget kroppen på. Det skal være en livsstil, som bidrager med noget positivt til dit liv. ” Emilie Schack, partner og direktør, af YO STUDIOS KBH.

MØD EMILIE
1996: startede på Det Kongelige Teaters Balletskole
2008: Ansat som korpsdanser på Det Kongelige Teater
2010: Postgraduate diploma in contemporary dance – NSCD
2011: Aspirant hos Dansk Danseteater
2012: RYT 200 Yoga Alliance Yogaudannelse – Sattva
2012: Stifter af Yama.dk
2013: Ansat som professionel danser hos Ingrid Kristens & CO.
2013: 80 TT Surya vinyasa udannelse – Sattva
2014: 200 TT Yin yogaudannelse – Sattva
2015: Mor til en fantastisk dejlig dreng
2017: Medejer og direktør hos YO KBH
 
CLASSES
YO BARRE
YO BALLET
YO HATHA
YO VINYASA
YO YIN
 
“Nyd at bevæge dig langsomt, hurtigt, lavt, højt, koncentreret, totalt frit, smukt og grimt. Tør at bevæge dig af andre grunder end det at skabe en flot krop – tør at lære dig selv at kende på flere plan og husk at vi er født til bevægelse!”, Malin Sandberg, underviser hos YO STUDIOS KBH

MØD MALIN
 Uddannet moderne dansere fra Statens Scenekunstskole i København
 Mange års erfaring somfreelance danser og danselærer i Danmark og udlandet
Har siden 2014 arbejdet som Pilates reformer instruktør
Blev i 2015 uddannet personlig træner (EHFA certifikat fra At Work)
Med dansen som bagrund vil træningen altid ha fokus på en stærk teknik,
kropskontrol og masser af energi og gåpåmod
 
CLASSES
YO BARRE
YO BALLET
YO MODERN DANCE
YO SHAPE

 

“At være “sund” handler for mig om at kunne mærke efter, og formå at være i stand til at skabe balance i sin hverdag. Gennem bevægelse opnår jeg en forståelse af/ i min krop, som er med til at skabe udvikling, mobilitet, styrke og balance mellem min krop og mit sind. Jeg synes det er sundt at have en udforskende legende tilgang til sin bevægelse, så man ikke altid kun bevæger sig i sin “comfort zone” – husk, det er jo bare leg i form af bevægelse.” Louise, underviser hos YO STUDIOS KBH
 

MØD Louise
Hatha og Vinyasa Flow
(200Hr RYS Yoga Alliance – Yoga Cara, Costa Rica)
Surya Hot Yoga
(100Hr Nalini – Kbh)
Yogateknik
(50Hr Hamsa Yoga Studio – Kbh)
Hands on Play and Support
(50Hr Hamsa Yoga Studio – Kbh)
Certificeret Aerial Yoga Instruktør
(Frida Hallqvist – Kbh)
Pilates Classic Matwork Instruktør
(65Hr Pilates Cph)
Comprehensive Pilates Instruktør – under uddannelse.
(600Hr Pilates Cph)
1 årig Danseudannelse
(International Dance Academy – USA/ DK)
TRX Suspension Training Instruktør
(TRX – Active Aid)
Personlig Træner & Kostvejleder
(Fitness Institute)
Certificeret Mobility Instruktør
(Fitness World)
Idrætsskade speciale
(At Work)
Tidligere Konkurence Gymnast
 
CLASSES
YO VINYASA
YO SHAPE
YO BARRE

 

 
“Faye, who teaches under the name Wildest Yoga, is bringing sweaty vinyasa classes to Yo Studios. She will energise you through her strong and fiery Vinyasa Power classes, and rejuvenate you in her creative Vinyasa Flow classes. Expect laughs and bliss in her light hearted classes, where she will help you find the internal and external balance of sweetness and intensity, to let go and create more space in the body and mind.” Faye Baldwin, teacher at YO STUDIOS KBH

MØD FAYE
RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yoga Alliance – Sampoorna Yoga, Goa, India
 
CLASSES
YO VINYASA POWER (ENGLISH)
YO VINYASA ( ENGLISH)
YO YIN

 

  
“We see in order to move; we move in order to see “, William Gibson. Puk Raundahl, underviser hos YO STUIODS KBH
 …
MØD PUK
 1-ÅRIG GRUNDUDDANNELSE I MODERNE DANS FRA DANSESTUDIET, ÅRHUS
100 timers gravidyogalærer-uddannelse i 2017 hos Sattva, København
Proff. MODERNE DANSER FRA iwanson, münchen
200 timers yogalæreruddannelse, hatha yoga (med inspiration fra anusara), bali
Bachelor i fysioterapi
Ansat som fysioterapeut på klinik for spiseforstyrrelser, gentofte
 50 Timers uddannelse i yoga-teknik og alignment, hamsa studio, københavn
300 timers yogalæreruddannelse, indien
 
HOLD
YO VINYASA
YO YIN YOGA
“Træning holder mig ung og produktiv. Det hjælper mig til at have den ekstra energi, som det kræver at have flere jobs, og når jeg for lov til at udfolde mig i dans og bevægelse uden grænser eller med skarpe udtryk, giver det mig et fantastisk selvværd, samt den fede oplevelse af, hvad man er i stand til at skabe med kroppen”, Jan Christiansen underviser hos YO STUIODS KBH
 …
MØD JAN
Gymnast gennem 10 år
1998 – 2015 flere forskellige mindre uddannelser inde for aerobic – stram op – yoga – fitness
Broadway dance center ( new york )
Copenhagen Contemporary Dance School
Professionel danser i musicals og revy
Elsker at skabe stærke -smukke -graciøse udtryk med kroppen
Nyder at nørde med danse teknik
 
CLASSES
YO BARRE
YO SHOW JAZZ DANCE
YO VINYASA
“If your body could talk, it just might tell you.. watch your students move. Movement never lies. The heart of being a great teacher lies not only in our application of technique but also in our ability to listen, to see, to perceive.. “, Anne-Kirstine Høxbroe Bach, underviser hos YO STUIODS KBH
 …
MØD Anne-Kirstine
Fysioterapeut P.Ba. CMP candidate
Certified Pilates instructor.
Teacher Trainer DK and UK Certification in: Post natal Rectus Diastasis Pregnancy
Rehabilitation for disc herniation for athletes.
Rehabilitation for degenerative disc disease in the neck and lower back.
Rehabilitation for knee, hip and shoulder. Personal Trainer Certified
TRX® Instructor
TRX® Sports Medicine instructor
Certified Fysio Flow® Instructor
Certified Soma Move® Instructor
 
CLASSES
YO PILATES ABS & GLUTELY
YO PILATES MATWORK
YO POWER PILATES
  
“Sundhed handler om mange ting, i virkeligheden kan jeg godt lide at inspirere andre til at tage stilling til hvad de selv syntes sundhed er for dem. Jeg lever selv meget i overenstemmelse med mine egne værdier og overbevisninger, hvor jeg tror på sundhed handler om at føle sig fysisk godt tilpas og have et mentalt overskud.” Joanna, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD JOANNA
Fitnessinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder
Crossfit Level 1
TRX / Mobilefit
NLP ´practisioner / v. Richard Bandler
NLP Sports Performance / v. Anders Piper
Runner at NBRO CLASSES
Sundhedscoach uddannelse
Løbe coach & Captain for adidas Runners Copenhagen
 
CLASSES

YO RUN & SHAPE
  
“Det vigtigste for mig når jeg træner er at blive ved med at stimulere min lyst til at udforske bevægelse i flere forskellige former. Jeg lægger vægt på at holde en sund balance mellem at presse og passe på kroppen, derfor er øget kropsbevidsthed og god grundteknik noget der prioriteres højt i de timer jeg underviser” My,  underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD MY
Uddannet fra den Kongelige Svenske Balletskolen
Bachelor i Moderne Dans fra Statens Scenekunstskole i 2013
Selvstændig kunstner og kompagni danser.
Fordybelse i rehabilitering og kropsstabilitet gennem en certificeret Pilates Instruktør uddannelse
 
CLASSES
YO BARRE
YO BALLET
YO MODERNE DANS
YO CORE & FLEX
YO SHAPE
  
“Expand your mind. Nurture your heart. Develop your body. Cultivate your soul.” Camilla Malmberg,  underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Camilla
Uddannet Danser & Koreograf v. Bjarnov Dance Center
Reformer og Heat it up-instruktør
Barre Fusion-uddannet ved founder Kristina Trolle
Certificeret MobileFit™ & TRX® instructor
Koreografiske og kreative del af større produktioner for kunstnere
som blandt andre Nik & Jay, Szhirley, Medina & Burhan G
 
CLASSES
YO Barre
YO MAMMA BARRE
  
“Movement has always been an outlet for my energy and creativity and is the best way to process my thoughts. Movement and exercise has the potential to strengthen the mind as much as the body. You can learn and grow so much from the process of discovering your body, developing your strengths and overcoming limitations. Embrace and appreciate the wonderful skin you are in!” JESSICA LYALL guide at YO STUDIOS KBH
 …
MEET JESSICA
Trained in classical ballet in Sydney from the age of 3
Completed training at Rambert School of ballet and contemporary dance, London UK
Receiving a First Class Bachelor of Arts degree
Achieved the Royal Academy of Dance Solo Seal Award (2009) 
Achieved a bursary from the Tait Memorial Trust (2009-2010)
Joined the National Dance Company of Spain (Compañía Nacional de Danza) in 2010
Promoted to Soloist Dancer in 2013
Currently dancing with Dansk Danseteater 
Trained in Pilates since 2000 and Ashtanga Yoga since 2012
 
CLASSES
YO BALLET
YO MODERN DANCE
YO PILATES
 
”Min mission er at alle kvinder oplever tryghed, omsorg & kontinuitet som gravide & fødende. Jeg arbejder for at alle kvinder oplever anerkendelse & respekt i deres valg & beslutninger i deres graviditet, fødsel & moderskab. Mit arbejde er baseret på et holistisk og evidensbaseret fundament og mange års erfaring. Jeg tror på, at når du som gravid kvinde mødes med respektfuld tillid, kærlig omsorg & varme, så ved du præcis hvad, der er rigtigt for dig & din baby både før, under og efter din fødsel.” KRISTINE KOHLMETZ  underviser hos YO STUDIOS KBH.
 …
MØD KRISTINE
Certificeret fødselshjælper/doula ved privat jordemoder Krista Bella Hultén
Har studeret & praktiseret yoga & meditation i over 15 år
Uddannet i den bearbejdende efterfødselssamtale v/jordemoder & psykoterapeut Bente Nørgård 
Uddannet rebozo for gravide  & efteruddannet i rebozo advanzed
Uddannet i Spinning Babies teknikker, Jennifer Walker 
Uddannet i akupressur som naturlig smertelindring til gravide & fødende 
Kandidat i Sundheds Antropologi, med speciale i dansk & international fødselskultur
 
CLASSES
YO GRAVIDFORLØB
WORKSHOPS
Fødselsforberedelse for par
Rebozomassage
“Siden jeg var barn har jeg fundet en enorm glæde og frihed i at bevæge og bruge min krop i sport og leg, og det er en stor del af min livskvalitet.
Det er enormt vigtigt for mig, at have hjertet med i alt hvad jeg foretager mig. Og som underviser betyder det meget for mig, at skabe et trygt og afslappet rum med plads til både den individuelle og kollektive proces. Plads til at trække vejret dybt, blive klogere på krop og sind og at gøre noget godt for sig selv. Et lille frikvarter fra en ofte travl hverdag.” Lisbeth Moseholm, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Lisbeth
Spillet fodbold på højt niveau
Dyrket masser af løb bla marathon
Dyrket forskellige former for yoga gennem flere år
Certificeret Bikram Yoga underviser
Certificeret Strala Yoga guide
Certificeret pilates reformer instruktør
Certificeret barre underviser
Undervist yoga samt core og mobilitetstræning gennem flere år i Danmark udland
 
HOLD
YO VINYASA
YO HATHA
 
” FOR MIG BETYDER YOGA AT VÆRE BEVIDST OG NÆRVÆRENDE I ALT JEG GØR. MED VORES VEJRTRÆKNING SOM BROEN MELLEM KROP OG SIND OG VORES STABILE OG STYRKENDE ASANAS FALDER DER EN RO I SINDET OG TANKERNE SOM TILLADER OS AT HUSKE HVAD ESSENSEN AF VORES LIV ER- AT LEVE MED KÆRLIGHEDEN SOM STÆRKESTE MOTIVATION FOR ALT VI GØR”. Viktoria Hyldebrandt, underviser hos YO STUDIOS KBH
 …
MØD Viktoria
2002 – STARTEDE PÅ DET KONGELIGE TEATERS BALLETSKOLE
2013 – ANSAT SOM KORPSDANSER VED DEN KONGELIGE BALLET
2018 – 200HRS TT HATHA YOGA – SANTOSHA YOGA INSTITUTE, BALI
 
HOLD
Hatha
Vinyasa
Yin