Kontakt os: info@yostudios.com

MAMMA FIT

MAMMA FIT

w/ Malene Arvin

Dette 60 minutters Mamma flow er til dig, som for nyligt har født, eller til dig som er gravid. (Der er en enkelt øvelse til sidst, som du som gravid skal modificere). Flowet har et stort fokus på din kerne og på i det hele taget at passe på den Rectus Diastase, som de fleste både højgravide og nybagte mødre har. Vi skal skabe en god og sikker kontakt til kernen igen og vide, hvordan vi skal bruge vores kernespænding i både vores dagligdags bevægelser ligeså vel, som når vi træner. Du vil dog, på trods af det store kerne fokus mærke, at det meste af din krop bliver gennemarbejdet og også få sved på panden.

Klassen er for alle- men særlig dig som gravid eller nybagt mor. Men har du bare generelt brug for at skabe en god kontakt til din kerne, så vil videoen også være super at lave en gang i mellem.