Kontakt os: info@yostudios.com

MOBILITY FLOW

MOBILITY FLOW

w/ Miriam Swartz

Timen her er til dig der gerne vil udfordre eller undersøge din bevægelsespraksis. Vi arbejder med gulv teknik og dynamik fra dansens verden og en masse mobilitets træning fra yoga samt locomotion. Timen er let og legende, men måske der er et par motoriske udfordringer undervejs, sved på panden og til sidst en masse aktiv mobilitets træning af ledende.

Find Playlisten til timen på Spotify under Miriam Swartz – mobility flow.

Niveauet er for alle undtaget dig med Rectus Diastase (Primært Gravide efter omkring uge 20 samt kvinder, som for nyligt har født.) Når dine mavemuskler er samlede igen, vil du fint kunne være med på dette flow.