CLAUDIA S. HOYDA

 “For mig handler bevægelse om at mærke kroppen og være tilstede i nuet. At komme ud af hovedet og slippe tanker, der vandrer i alle mulige retninger. Jeg har opdaget, at mange ting glider nemmere, når jeg først har mærket efter og givet kroppen lov til at udfolde sig. Det handler om nærvær og forsøge at blive en lidt bedre udgave af sig selv. At bevæge sig giver energi på et andet og dybere niveau, og smitter positivt af på sindet. Alt hvad vi foretager os udspringer på en eller anden måde fra kroppen, så den fortjener en masse positiv opmærksomhed.”

Claudia S. Hoyda, underviser, YO STUDIOS, Aarhus