Hos YO i Højbjerg får du varieret holdtræning af høj kvalitet, på små hold med mellem 12-25 deltagere.

Med mere end 70 ugentlige hold i forskellige intensiteter, kan du altid finde noget, der passer til dig!

Vi tror på, at det er godt for både krop og sind at bevæge sig på alle mulige forskellige måder. Derfor kan du udforske alt fra yoga, pilates, reformer, barre, dans, puls- og styrkehold, til graviditets- og efterfødselshold.

Træn på egen hånd i vores hyggelige open gym i 2 etager:

Stueetagen – Styrke & funktionel træning. Her finder du bl.a. håndvægte, squat racks, kabeltårn og udvalgte maskiner. Til funktionel træning har vi jump boxes, medicinbolde og kettlebells.

Nedre etage – Cardio & funktionel træning. Løbebånd, kondicykel og romaskiner, samt TRX, bænke og kettlebells.

I haven, der hører til YO-huset, finder du den udendørs oase - til før eller efter bevægelse eller bare når du har brug for at trække vejret rigtig dybt…

Mærk roen sænke sig med udendørs brusere, en stor og rummelig sauna med daglige gus-sessioner samt nedsænkede profesionelle isbade, der automatisk holder en temperatur på mellem 3-6 grader hele året rundt.

Reformer Flow is an energizing and fun class where movement and breath come together in a dynamic flow. With Pilates-inspired movements on the reformer, you’ll work your full body through constantly changing exercises, targeting endurance, strength, balance, and mobility. The reformer allows you to adjust the resistance, offering a customizable challenge for your body. This class also helps improve your sense of body and muscle control. The tempo is mostly controlled, but with higher intensity, you’ll work hard, sweat, and smile all the way through!

Bevægelsesklasser med infrarød varme giver en helt særlig oplevelse. Den blide varme støtter dine bevægelser og hjælper dig dybere ind i din praksis. Varmen øger blodgennemstrømningen og kan hjælpe med afspænding og hurtigere restitution.

Det er YO bevægelse, når det skal være ekstra lækkert!

Vi samarbejder med dygtige XX og XX, som tilbyder personlig træning i YO Højbjerg’s lokaler.

Personlig træning er tilkøb, og ikke inkluderet i et medlemskab, klippekort eller drop in. Du aftaler selv nærmere direkte med XX eller XX.

Kontakt dem her: ….

Slap af i vores smukke lounge før og efter træning. Der er te på kanden, koldt vand og snacks, som du er velkommen til at nyde.

Slå dig ned ved rundbordet eller i sofaen, få en snak med din træningsmakker eller en stille stund for dig selv og nyd YO lidt længere :)

På nederste etage finder du fine omklædnings- og badefaciliteter. Brusekabinerne er udstyret med shampoo og balsam fra Humdakin, du frit kan benytte.

Du finder også skabe med kodelås, hvor du kan opbevare dine ting.

På vores MAMMA hold, som er specielt tilrettelagte efterfødselshold, kan du tage baby med til træning.

Der er god plads til at hygge med baby i loungeområdet efter holdundervisning. Har du brug for kogende vand ifm. flaske, mad eller andet, kan du frit benytte vores elkedel.

Vi har også puslestationer med alt du skal bruge.