.png)
YO STUDIOS
HØJBJERG
TRÆN FRA 549 DKK/MD.
REFORMER, PILATES, BARRE, YOGA, DANS, FITNESS & SAUNAGUS I HØJBJERG
Velkommen til YO HØJBJERG! Dit lokale bevægelses- og velværestudio med et stort udvalg af træningshold - mere end 80 klasser om ugen. Brug vores open gym og udendørs oase med sauna og bad. Eller prøv reformer, pilates, barre, yoga, dans, fitness eller saunagus. Alt sammen i de smukkeste rammer, som inviterer til ro, smil og bevægelsesglæde!
OM YO HØJBJERG
FACILITETER
-
Vores smukke sal danner ramme om både yoga, pilates og dans. På udvalgte klasser tændes de infrarøde paneler, som tilfører en behagelig varme og gør oplevelsen ekstra sanselig. Her kan du bevæge dig frit, finde ro og mærke velvære i kroppen – uanset intensiteten.
-
I den hyggelige sal øverst i YO-huset, får du helkropstræning på reformeren. Vores reformerklasser fokuserer på udholdenhed, styrke, balance og mobilitet. Og vigtigst af alt: At du har det sjovt undervejs!
-
I haven, der hører til YO-huset, finder du den udendørs oase - til før eller efter bevægelse eller bare når du har brug for at trække vejret rigtig dybt…
Mærk roen sænke sig med udendørs brusere, samt en stor og rummelig sauna med daglige gus-sessioner.
-
Træn på egen hånd i vores hyggelige open gym i 2 etager:
Stueetagen – Styrke & funktionel træning. Her finder du bl.a. håndvægte, squat racks, kabeltårn og udvalgte maskiner. Til funktionel træning har vi jump boxes, medicinbolde og kettlebells.
Nedre etage – Cardio & funktionel træning. Løbebånd, kondicykel og romaskiner, samt TRX, bænke og kettlebells.
-
Slap af i vores smukke lounge før og efter træning. Der er te på kanden, koldt vand og snacks, som du er velkommen til at nyde.
På nederste etage finder du fine omklædnings- og badefaciliteter. Brusekabinerne er udstyret med shampoo og balsam du frit kan benytte.
PRAKTISK INFORMATION
-
Oddervej 157, 8270 Højbjerg
-
OPEN GYM & WELNESS AREA:
Man-tor: 5:45 - 22:00
Fre: 5:45 - 18:00
Lør: 8:00 - 17:00
Søn: 8:00 - 19:00
OBS. Sauna lukker en halv time før.
KLASSER:
Resten af studiet har åbnet, når der er klasser på holdplanen.
Med +80 klasser om ugen, kan du bevæge dig fra 6.30 - 21.30 de fleste dage!
-
Studiet ligger lige ud til Oddervej. Kommer du op ad bakken (i retning fra Aarhus C), finder du os på venstre side.
Se efter det store hvide hus i 2 etager.
-
Vi har gratis parkering, uden tidsbegræsning, lige ved døren!
Der er et begrænset antal pladser. Er der optaget, kan du parkere ved Skåde Centeret på Stenvej – lige om hjørnet.
-
Du kan finde svar på de fleste af dine spørgsmål i vores FAQ.
Ellers kan du altid fange os på info@yostudios.dk. Vi er her for at hjælpe!
ONE WEEK DROP IN
UBEGRÆNSET HOLDTRÆNING, SAUNA OG GYM I EN HEL UGE FOR KUN 349 DKK
MERE END 80 KLASSER OM UGEN
HOLDTYPER I YO HØJBJERG
-
Op til 20 reformer-klasser om ugen at vælge imellem. Prøv blandt andet:
YO REFORMER FLOW: Aktivering af hele kroppen med fokus på mobilitet, balance og kontrol.
YO REFORMER FIRE: Intenst og energifyldt – det brænder på den gode måde!
-
Op til 10 sessioner om ugen. Nyd varme, musik og æteriske olier.
YO SAUNAGUS MODERN: En guidet, sanselig saunaoplevelse.
YO SAUNAGUS MODERN FIRE: Vi skruer op for varmen. Mere intensitet, mere energi!
-
Op til 15 hold om ugen med infrarød varme. Vælg bl.a. mellem:
YO PILATES FLOW INFRARED: Styrke, mobilitet, koordination og udholdenhed i flydende sekvenser.
YO VINAYSA INFRARED: Dynamiske yogasekvenser, hvor du mærker energien bygge sig op indefra.
YO YIN INFRARED: Rolig og afspændende, med lange hold og fokus på stillhed.
-
Op til 15 yogaklasser på skemaet om ugen. Prøv for eksempel:
YO KUNDALINI YOGA: Meditation, mantra, åndedræt og bevægelse, der styrker forbindelsen til dig selv og din indre kraft.
YO VINYASA BASIC: Vi bevæger os i takt med åndedrættet gennem en dynamisk sekvens af stillinger.
YO HATHA FIRE: Vi holder stillingerne i længere tid, og opbygger styrke, udholdenhed og nærvær.
-
Op til 10 pilatesklasser om ugen. Prøv blandt andet:
YO PILATES MATWORK: Styrke og smidighed til hele kroppen gennem bevidste bevægelser.
YO PILATES LIIT: Inspireret af pilates, men med sin helt egen struktur og rytme. Vi kombinerer styrke og mobilitet med low-impact intervaller.
-
Op til 5 danseklasser om ugen. Vælg for eksempel mellem:
YO BARRE BASIC: En ballet-inspireret helkropsklasse, der styrker både balance og smidighed.
YO LATIN FUSION: Rytmer fra cha-cha, samba, rumba, jive og salsa.
YO SHOW & JAZZ: Jazzteknik møder showdans med masser af energi og udtryk.
-
Over 20 styrke- og fitnessklasser om ugen på skemaet. Prøv blandt andet:
YO RUN & STRENGTH: Høj-energisk, med løbeintervaller og styrketræning, der gør dig både hurtigere og stærkere.
YO FUNCTIONAL TRAINING: Effektiv helkropstræning med vægte og udstyr, der bygger funktionel styrke og smidighed.
YO STRENGTH & MOBILITY: En afbalanceret klasse, der kombinerer vægttræning og mobilitet.
-
Op til 6 klasser om ugen på skemaet. Prøv bl.a.:
YO PREGGO REFORMER: For gravide. Med fokus på flow, stabilitet og kropsbevidsthed.
YO PREGGO YOGA: For gravide. Med fokus på åndedræt og mobilitet.
YO MAMMA FUNCTIONAL TRAINING: For nye mødre (baby er velkommen). Vi genopbygger styrke og udholdenhed efter graviditeten.
YO MAMMA REFORMER FLOW: For nye mødre (baby er velkommen). Fokus på styrke, mobilitet og kontakt til kroppen.
Som gravid eller ny mor er du altid velkommen på ALLE vores hold i YO HØJBJERG - instruktøren hjælper dig gerne med tilpasninger. Se mere om vores tilgang til gravid- og efterfødselstræning her.
-
Supplér din holdtræning med træning på egen hånd i vores Open Gym. Her finder du alt fra vægte, maskiner og squat racks til løbebånd, romaskiner og TRX.
-
Vi holder jævnligt events og workshops, hvor du kan fordybe dig i bevægelse og YO-fælleskabet. Nogle er helt gratis, mens andre koster et beløb. Events kunne f.eks. være:
LØB & SAUNAGUS
SALSA, SAUNA & CROSSIANTER
TECHNO YOGA & 90’ER SAUNAGUS.
VÆLG MELLEM MEDLEMSKAB, KLIPPEKORT ELLER DROP IN
FRA 549 DKK/MD. ELLER 90 DKK PR. KLASSE