Hos YO i Højbjerg får du varieret holdtræning, der får dig til at svede, smile og trække vejret dybt!

Med mere end 70 ugentlige hold i forskellige intensiteter, kan du altid finde noget, der passer til dig. Udforsk bl.a. yoga, pilates, reformer, barre, dans, puls- og styrkehold, samt graviditets- og efterfødselshold.

Træn på egen hånd i vores hyggelige open gym i 2 etager:

Stueetagen – Styrke & funktionel træning. Her finder du bl.a. håndvægte, squat racks, kabeltårn og udvalgte maskiner. Til funktionel træning har vi jump boxes, medicinbolde og kettlebells.

Nedre etage – Cardio & funktionel træning. Løbebånd, kondicykel og romaskiner, samt TRX, bænke og kettlebells.

I haven, der hører til YO-huset, finder du den udendørs oase - til før eller efter bevægelse eller bare når du har brug for at trække vejret rigtig dybt…

Mærk roen sænke sig med udendørs brusere og isbad, samt en stor og rummelig sauna med daglige gus-sessioner.

I den hyggelige sal øverst i YO-huset, får du helkropstræning på reformeren. Vores reformerklasser fokuserer på udholdenhed, styrke, balance og mobilitet. Og vigtigst af alt: At du har det sjovt undervejs!

Bevægelsesklasser med infrarød varme giver en helt særlig oplevelse. Uanset om klassen er rolig eller energifyldt, kan varmen hjælpe dig med at bevæge dig mere frit og give en følelse af afspænding og velvære.

Det er YO bevægelse, når det skal være ekstra lækkert!

Vil du have ekstra støtte til din træning? Få hjælp af dygtige Simon Smith og Mikkel Schleicher.

Træningen bookes og betales direkte hos dem og er ikke inkluderet i medlemskab, klippekort eller drop-in.

Kontakt dem her:
Simon – simon.healthworks@gmail.com
Mikkel – sch.schleicher@gmail.com

Slap af i vores smukke lounge før og efter træning. Der er te på kanden, koldt vand og snacks, som du er velkommen til at nyde.

Slå dig ned ved rundbordet eller i sofaen, få en snak med din træningsmakker eller en stille stund for dig selv og nyd YO lidt længere :)

På nederste etage finder du fine omklædnings- og badefaciliteter. Brusekabinerne er udstyret med shampoo og balsam du frit kan benytte.

Du finder også skabe, hvor du kan låse dine ting inde.

På vores MAMMA hold, som er specielt tilrettelagte efterfødselshold, kan du tage baby med til træning.

Der er god plads til at hygge med baby i loungeområdet efter holdundervisning. Har du brug for kogende vand ifm. flaske, mad eller andet, kan du frit benytte vores elkedel.

Vi har også puslestation med alt du skal bruge.