REFORMER, PILATES, YOGA, BARRE, DANS & FITNESS PÅ ISLANDS BRYGGE

Velkommen til YO ISLANDS BRYGGE! Et lyst og luftigt bevægelsesstudio på Amager i København med over 80 ugentlige hold på skemaet. Vi tilbyder reformer, pilates, yoga, barre, dans og fitness i omgivelser med højt til loftet og god energi. Her får du høj kvalitet og bevægelsesglæde! Uanset om du vil styrke kroppen, finde ro eller give slip i et danseflow, er der altid en klasse, der passer til dig.

OM YO ISLANDS BRYGGE

Faciliteter

Vores store træningssal er lys, moderne og indrettet med højt til loftet, store vinduer og bløde gardiner, der skaber en varm og rolig atmosfære.
Her finder du alt fra yoga, pilates og barre til dans og fitnesshold – med plads til både energi, nærvær og bevægelse.
Vores reformersal er lys, rummelig og indbydende med store vinduer og en rolig, opløftende atmosfære.
Her får du helkropstræning med fokus på styrke, balance, mobilitet og udholdenhed - altid undervist med energi, flow og god stemning.
Tag en pause før eller efter din klasse i vores hyggelige lounge. Her finder du te, koldt vand og små snacks, som du frit kan nyde.
Vi har fine omklædnings- og badefaciliteter med shampoo og balsam, du frit kan bruge. Derudover finder du skabe, hvor du kan låse dine ting inde under træning.
På vores MAMMA-hold er baby selvfølgelig velkommen. Efter træning er der god plads til at hygge i loungeområdet, og du kan frit benytte elkedel til flaske eller mad. Vi har også puslefaciliteter med det, du har brug for.

Praktisk information

Njalsgade 72, 2300 København S
Studiet har åbnet, når der er klasser på holdplanen.
Med +80 ugentlige klasser kan du træne fra tidlig morgen til sen aften – de fleste dage fra 6.30–21.30.
Studiet ligger på hjørnet af Njalsgade og Ørestads Boulevard, lige ved Islands Brygge Metro – i bygningen Metropol.
Se efter YO-skiltet i stueplan, så finder du nemt indgangen!
Der er flere betalingsparkeringsmuligheder tæt på Njalsgade – både på gadeplan og i P-kældre omkring Islands Brygge.
Brug f.eks. EasyPark eller APCOA FLOW for nem oversigt og betaling.
Du kan finde svar på de fleste af dine spørgsmål i vores FAQ.
Ellers er du altid velkommen til at skrive til os på info@yostudios.dk – vi hjælper gerne.

One week drop in

UBEGRÆNSET HOLDTRÆNING I EN HEL UGE FRA KUN 349 DKK

PRØV YO UDEN BINDING

Over 80 klasser om ugen

HOLDTYPER I YO ISLANDS BRYGGE

Mere end 40 reformer-klasser om ugen at vælge imellem. Prøv :
- YO REFORMER FLOW: En skøn helkropsklasse med fokus på mobilitet, balance og præcision i bevægelsen.
- YO REFORMER FIRE: En anelse mere intensitet med fokus på udholdenhed og kontrol, hvor der leges med tempo og mere komplekse bevægelsesmønstre.
Op til 13 pilatesklasser om ugen. Prøv:
- YO PILATES MATWORK: Styrke og smidighed til hele kroppen gennem rolige, bevidste bevægelser.
- YO PILATES FLOW: Energifyldt og dynamisk, fokus på mobilitet, balance og kontrol.
Op til 20 yogaklasser på skemaet om ugen. Prøv for eksempel:
- YO GENTLE FLOW: En langsom klasse, med bløde, nærende bevægelser.
- YO YIN YOGA: Rolig og afspændende, med lange hold og fokus på stillhed.
- YO VINYASA FIRE: Dynamiske yogasekvenser, hvor vi skruer op for tempo og intensitet.
Op til 15 danseklasser om ugen. Vælg for eksempel mellem:
- YO BALLET STRENGTH: En ballet-inspireret styrketime med fokus på udholdenhed.
- YO BARRE FIRE: En energisk barre-time med højere tempo, puls og intensitet.
- YO CONTEMPORARY DANCE BASIC: Teknik, floorwork og koreografi på en sjov og kreativ måde, hvor alle kan være med.
Op til 15 styrke- og fitnessklasser om ugen på skemaet. Prøv blandt andet:
- YO FUNCTIONAL TRAINING: Effektiv helkropstræning med vægte og udstyr, der bygger funktionel styrke og smidighed.
- YO STRENGTH & STRETCH: Helkropstræning i roligt tempo med fokus på styrke, efterfulgt af udstrækning.
- YO YO SHAPE: Træning med egen kropsvægt - du bygger styrke, udholdenhed, kondition og mobilitet.
Op til 6 klasser om ugen på skemaet. Prøv bl.a.:
- YO PREGGO YOGA: For gravide, med fokus på åndedræt og mobilitet.
- YO MAMMA BARRE: For nye mødre (baby er velkommen). Inspireret af ballet, opbygger styrke, balance og udholdenhed.
- YO MAMMA FUNCTIONAL TRAINING: For nye mødre (baby er velkommen). Vi genopbygger styrke og udholdenhed efter graviditeten.
Som gravid eller ny mor er du altid velkommen på ALLE vores hold i YO ISLANDS BRYGGE - instruktøren hjælper dig gerne med tilpasninger. Se mere om vores tilgang til gravid- og efterfødselstræning her.
Vi holder jævnligt events og workshops, hvor du kan fordybe dig i bevægelse og YO-fælleskabet. Nogle er helt gratis, mens andre koster et beløb. Events kunne f.eks. være:
- UDENDØRS CIRKELTRÆNING & KAFFE FRA CADENCE DOWN UNDER
- BURPEES & BEERS
- SOCIAL RUNS
Tjek aktuelle events i YO ISLANDS BRYGGE ud her.