.png)
AMBASSADØR
PERNILLE ROSENKILDE
Da Pernille Rosenkilde bliver mor til datteren Lizzi, forandrer det hendes forhold til bevægelse og til kroppen. Den gravide krop og efterfødselskroppen kan ikke det, den kunne før graviditeten. Men langsomt finder Pernille Rosenkilde tilbage til sin træning. Bevægelse er nemlig vigtigt for hende i en travl dagligdag, hvor både Lizzi og arbejdet som content creator, stylist og designer fylder - det er en måde at trække fokusset ud af hovedet og ned i kroppen.
“YO er et sted, hvor det kun handler om mig. Min telefon, og derfor mit job, er lagt væk, og jeg skal ikke tage stilling til andet end at være til stede i min krop”.
Om Pernille Rosenkilde:
Content creater, stylist, designer og founder af brandet Per and the Zoo
34 år
Bor i København med sin datter Lizzi og sin forlovede
@PROSENKILDE
Hvad betyder bevægelse for dig?
Jeg elsker mit job, men det er også et job, hvor man selv er meget i fokus. Selvom det oftest er skønt, og jeg elsker det kreative aspekt, så er det også en lille smule krævende hele tiden at være hovedperson i sit eget job.
At træne hjælper mig med at trække mit fokus ud af hovedet og ned i kroppen og være tilstede i nuet. Det er vigtigt for mig i mit daglige liv.
Hvordan bidrager YO til din hverdag?
YO giver mig en tiltrængt pause fra børnekaos. Det er et sted, hvor det kun handler om mig. Min telefon, og derfor mit job, er lagt væk. Jeg skal ikke tage stilling til noget andet end at være til stede i min krop.
Hvordan har dit forhold til bevægelse forandret sig i takt med din graviditet, fødsel og start på moderskabet?
Da jeg blev gravid, havde jeg svært ved at acceptere, at jeg ikke kunne helt de samme ting, som før graviditeten. Det tog mig lidt tid at acceptere, at jeg var nødt til at fokusere mere på yoga og pilates. Men i takt med graviditeten og efter fødslen blev jeg glad for de mere “rolige” træningsformer.
Det har ikke været særlig nemt for mig at have en efterfødselskrop og ikke føle, at kroppen er som den “plejer”. Jeg sammenlignede mig meget med andre - hvornår de havde født, hvor meget mave de stadig havde og så videre. Jeg havde svært ved at acceptere, at alle har forskellige tempi, de kommer “tilbage” i, og at alle efterfødselsrejser er forskellige.
Da jeg begyndte at træne igen, startede jeg først med yoga og pilates med fokus på at passe på kroppen samt Mamma-hold, hvor der er styr på, at man ikke laver øvelser, der ikke er gode for en efterfødselskrop. Stille og roligt blev jeg stærkere, og nu er jeg tilbage på højintensitetshold - det føles virkelig dejligt.
Hvilke klasser i YO STUDIOS nyder du særligt at komme til lige for tiden?
Jeg er mest til klasser, hvor man både bevæger sig og får pulsen op, samtidig med at man også får styrket sine muskler.
Når tiden i hverdagen er knap, giver det mening at være meget effektiv med sin træning. Jeg hopper oftest på Shape-hold, og så synes jeg, at det nye TRX er virkelig sjovt, fordi det er lidt som en leg, selvom det faktisk er super super hårdt.
Hvad tager du på, når du skal til en klasse i YO STUDIOS?
Lige nu er jeg besat af et leopardprintet træningssæt fra Ganni, og jeg må snart have fat i det.
For mig har det været en rejse at begynde at have det godt i min krop igen. At tage pænt træningstøj på er en del af den mig-tid, jeg nyder, når jeg træner - her kan jeg tage netop det træningstøj på, som jeg synes, ser flot ud.